Jeśli chcesz chronić się przed infekcjami częściej myj ręce.

Może wydawać się to banalne, ale nie zdajecie sobie może sprawy, ile osób nie myje rąk na przykład po skorzystaniu z toalety. Otóż niedawno wzięłam udział imprezie urodzinowej, która odbywała się w restauracji. Właściwie chciałam na krótko przed imprezą odmówić solenizantce, ponieważ nie czułam się tego dnia najlepiej, ale z drugiej strony, nie chciałam robić jej przykrości, wiec poszłam „z kolkami” na te urodziny. Otóż jak się niestety spodziewałam złapały mnie kolki, wiec poszłam do toalety, żeby odczekać, „odsyczeć i odstękać swoje”. Restauracyjna toaleta okazała się dość schludna, ogólnie rzecz biorąc składała się z trzech „kabino-kibelków“, dwóch umywalek i dwóch suszarek. Zamknięta w kabinie, oczekując na kolejne skurcze miałam możliwość słuchania „tego i owego”. I wyobraźcie sobie, że na 11 kobiet, które skorzystały z toalety tylko 6 umyło ręce! Zapewniam was, że mieszkam w jak najbardziej cywilizowanym kraju i nie obracam się w najgorszym środowisku. A jak często wy myjecie ręce i w jakich okolicznościach ?

Czy jest to czyszczenie nosa, używanie toalety, głaskanie zwierzęcia, czy też krojenia surowego mięsa, nasze ręce mają ciągły kontakt z drobnoustrojami, I to właśnie kontakt naszych zainfekowanych rąk z innymi osobami bądź obiektami powoduje przenoszenie drobnoustrojów. Poprzez uścisk rąk i wspólne używanie przedmiotów drobnoustroje przenoszą się z „rąk do rąk”. Natomiast, jeśli dotykamy zainfekowanymi rękoma naszej twarzy, drobnoustroje mogą szybko przedostać się na delikatny nabłonek jamy ustnej, nosa, oczu i łatwo dotrzeć w głąb organizmu i wywołać infekcje.

Mycie rąk przerywa ten łańcuch przenoszenia drobnoustrojów. Jeśli znajdujemy się w takiej sytuacji, gdy nie możemy umyć rąk, to unikajmy przynajmniej dotykania ust, nosa, oczu i jedzenia „gołymi rękoma”.

Kiedy powinniśmy myć ręce?

Podstawowa zasada: Myjemy ręce nie tylko wtedy, gdy są one widocznie brudne, ale również w takich sytuacjach

• po powrocie do domu,
• po skorzystaniu z toalety,
• po zmianie pieluch, albo gdy pomagaliśmy dziecku w toalecie
• po wycieraniu nosa, kaszlu lub kichaniu
• przed przygotowywaniem posiłku, jak również częściej w jego trakcie, szczególnie jeśli mamy do czynienia z surowym mięsem, czy jajami, 
• przed posiłkami,
• po kontakcie z odpadkami,
• przed kontaktem z lekarstwami, bądź kosmetykami,
• po kontakcie ze zwierzętami, karmą dla zwierząt lub też kontakcie ze zwierzęcymi odpadkami,
• przed i po kontakcie z chorymi,
• przed i po kontakcie ze skaleczeniami i ich opatrywaniu

Wirusy, bakterie i grzyby znajdują się dosłownie wszędzie w naszym środowisku, również nasz organizm jest niemalże opanowany przez te niewidoczne gołym okiem organizmy. Większość z nich jest dla nas nieszkodliwa. Zdrowy organizm nosi ze sobą około jednego biliarda drobnoustrojów, czyli więcej niż liczba naszych własnych komórek. Co ciekawe, mikroby te stanowią 1-3 % wagi naszego ciała, to może stanowić u dorosłego człowieka ok. 2kg. 

Większość z tych mikroorganizmów spełnia pozytywną dla nas rolę, miedzy innymi biorąc udział w procesach trawiennych, jak również, jako ochrona naszej skóry przed toksycznymi elementami naszego środowiska. 

Są również i takie mikroorganizmy, które mogą wywołać u nas choroby, jeśli dostana się one do naszego organizmu. Konsekwentnie przestrzegając reguły higieniczne jesteśmy w stanie zapobiec większości z tych chorób.

Image by marin. FreeDigitalPhotos.ne